Stres i ćwiczenia relaksacyjne


	Listy serwisów BHP Info

Stanowiska pracy

Komputerowe stanowisko pracy

Sprawdź,
czy twoje stanowisko pracy z komputerem jest ergonomiczne ?

STRES I ĆWICZENIA RELAKSACYJNE

Czy zadania, jakie masz do wykonania, są zróżnicowane?	Są różnorodne	Czasem zmieniają się	Są rutynowe

Czy masz wpływ na organizację swojej pracy?	Mam wpływ	Czasem mogę mieć wpływ	Nigdy nie mam wpływu

Czy często pracujesz pod presją narzuconych terminów wykonania zadań?	Bardzo rzadko	Czasem	Zwykle

Czy stosujesz chwilowe przerwy na odpoczynek wzroku i zmianę pozycji?	W miarę potrzeby	Nie zawsze jest czas na przerwy	Tempo pracy nie pozwala na chwilowe przerwy

Czy są problemy w kontaktach między pracownikami?	Brak problemów	Występują w okresach wytężonej pracy	Są konflikty

Czy masz poczucie uznania dla swojej pracy?	Mam poczucie uznania i możliwości rozwoju	Mam poczucie uznania, ale niepewność zatrudnienia	Odczuwam brak uznania, zagrożenie utratą pracy

Czy stosujesz ćwiczenia relaksacyjne?	Często, np. po każdej godzinie pracy	Czasem, gdy odczuwam ból, np. nadgarstków lub kręgosłupa	Nie stosuję

Ostatnio udostępnione tematy
w BHP-Info:

BÓL KRĘGOSŁUPA?
POZBĄDŹ SIĘ GO!

11 minut dla zdrowego kręgosłupa, czyli jak zmniejszyć dolegliwości mięśniowo-szkieletowe i poprawić zdolność do pracy

	Praca w napięciu to więcej błędów i stres
Przykładowe ćwiczenia relaksacyjne